Summer flow
13 juni - Avesta, Danstudio Rågen
Kl: 08:30 - 16:00 ca
Släpp loss och samla kraft och glädje inför sommarens alla äventyr.
Varmt välkommen till en dagsresa med yoga och lite dans!
Isabella Rabb & Nina Hillerström
Program
08:30 Fearless flow
En glad och utmanande yogaklass (vinyasa) för höft och hjärta med inslag av workshop: rätt linjering kan ge kraft att våga dansa in i en armbalans eller två. För dig som yogat tidigare. - Nina
10:00 Te & snacks
10:30 Shake it till you make it
Alltid drömt om att dansa? Här får du prova jazzdans och modern dans. Vi jobbar med rytmkänsla, kordination, smidighet och styrka i dansanta övningar till såväl jazz som popmusik. Det enda du behöver är bekväma kläder och ett glatt humör - Isabella
12:00 Paus - om du stannar kvar rekommenderar vi dig att ta med egen matsäck o filt - så njuter vi i gräset om vädret bjuder.
13:00 Chakraföreläsning
Här får du får lära dig mer chakrasystemet och dess 7 huvudchakran och
hur mentala och känslomässiga tillstånd är kopplade till olika kroppsdelar. - Nina
Gofika
14:30 Solkraft
En dynamisk yogaklass där vi tränar styrka, balans och smidighet till skön avkopplande musik. Vi upprepar serier av positioner flera gånger och lägger stor vikt vid rätt andning i rörelserna. Avslutas med en avslappnande meditationsövning. - Isabella
Avslut ca 16:00
Boka plats på summer flow: 600 kr till Bankgrio 240-6098.
Ange namn & personnr. Skicka samtidigt ett mail till info@dragon-fly.se -
så kan vi nå dig vid ev. programändringar.
Obs begränsat antal platser.
Livet är ett flöde och vi förstår att saker och ting kan förändras. Skulle du avboka din plats före 6 juni återbetalar vi 500 kr. Därefter ingen återbetalning av avgift. Men du kan alltid överlåta din plats till en vän.
Medtag egen matta
Mer information
Summer time, and the living is easy...
Isabella Rabb
Nina Hillerström E-ryt 200